Fette, die glücklich machen

Fett ist nicht gleich Fett und deshalb nicht automatisch aus der Ernährung zu streichen. Es ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Bis zu 40 Prozent der täglichen Gesamtmenge an Kalorien sollten aus Fett bestehen ? aber eben nicht aus irgendwelchen.
Auf das richtige Verhältnis der Fettsäuren kommt es an, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Konkret bedeutet das: Möglichst wenig gesättigte Fettsäuren, dafür viele ungesättigte. Wichtig für die Ernährung sind vor allem ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3.

Auf Fit-Online.ch finden Sie unter anderem Supplements von Burgerstein und Swiss Professional, die Sie mit der wichtigen Fettsäure optimal versorgen. Für ein leckeres Salatdressing oder einen exotischen Geschmack in der Gemüsepfanne empfehlen wir das Kürbiskernöl von Pur Ya! oder Dr. Zak's Kokosöl sowie die köstlichen Produkte von Walden Farm.